La gota es una inflamación muy dolorosa que se acumula especialmente en el dedo gordo del pie y tiene su origen en la acumulación excesiva de ácido úrico aunque en ocasiones, también puede ser producto de la degeneración de las articulaciones.
Las personas que padecen gota habitualmente suelen llevar una vida sedentaria y una alimentación excesivamente proteica y rica en alimentos que generan demasiado ácido úrico en el organismo, por lo que controlar la alimentación es un factor importante en quienes son propensos a padecerla.
Los ataques de gota pueden presentarse espontáneamente mediante un dolor intenso que se localiza en el dedo gordo del pie y que en ocasiones viene acompañado por enrojecimiento y picor.
A parte de las molestias y dolores ocasionados la gota no produce complicaciones más allá de la reducción de la movilidad, pues cuando los dolores aparecen se coarta el funcionamiento normal de las extremidades inferiores y seEn ocasiones la inflamación puede abarcar tejido subyacente y extenderse también a los tendones presentando una sintomatología más intensa y persistente que de no ser tratada a tiempo podría producir un cólico nefrítico.
La gota aparece cuando el ácido úrico se presenta en niveles tan elevados que no puede ser depurado por los riñones, que son los encargados de su metabolización y expulsión del organismo, por lo que beber abundante líquido resulta indispensable para contribuir positivamente en el proceso de recuperación.
Causas de la gota y tratamiento
Alimentación inadecuada y excesivamente elevada en grasas y proteínas que elevan el ácido úrico en el cuerpo. Los principales alimentos que producen ácido úrico son las carnes rojas y los mariscos, por lo que deberá eliminarse completamente su consumo ante la aparición de síntomas y limitarlos en la medida de lo posible para evitar el regreso de los mismos.
El alcohol y otras bebidas nocivas para el organismo por la rapidez que causan intoxicación también son precursoras de ácido úrico y deberán limitarse o restringirse como en el caso anterior.
La obesidad es otro factor de riesgo para padecer de gota y otras enfermedades, pues las funciones metabólicas de una persona obesa se encuentran ralentizadas y limitadas por su estado de salud, por lo que para corregir los problemas asociados se debe atender esta condición lo antes posible para evitar consecuencias indeseables en el futuro.
La hipertensión también condiciona la posibilidad de que se eleve el ácido úrico y padecer gota, pues las articulaciones de una persona hipertensa se encuentran obstruidas y los procesos de eliminación de sustancias nocivas ralentizados, por lo que de seguir una dieta inadecuada las posibilidades se incrementan exponencialmente respecto a una persona que no padezca tal patología.
La falta de ejercicio también limita las posibilidades del organismo a la hora de compensar los malos hábitos alimenticios incrementando el riesgo de padecer gota cuando en la dieta le predisponga para ello.
El estrés y el cansancio pueden afectar en menor medida que los puntos anteriores, pues si el estilo es de vida es el correcto difícilmente el nerviosismo podrá causar un ataque de gota, pero si por el contrario la dieta y hábitos de vida son condicionantes favorables para su desarrollo, este factor también lo agrava.
Remedios caseros para la gota
Existen una serie de remedios caseros para la gota que pueden ser de ayuda para todas aquellas personas que padecen de este problema.
1. Comer fresas
Se recomienda comer 4 fresas bien lavadas todas las mañanas, debido a que además de ser una fruta que contiene líquidos, esta puede ayudar también a eliminar la retención de líquidos y por lo mismo al orinar eliminar el ácido úrico. Se recomienda que las fresas sean pequeñas y si tenemos una reacción estomacal con las fresas, entonces es recomendable comerlas después de la comida.
2. Algodón con sauco
Cuando estamos padeciendo este problema, para reducir el dolor y la hinchazón sobre nuestras articulaciones; es recomendable con un algodón agregar aceite de esencia de saúco y aplicar sobre la zona afectada.
3. Cebolla con agua
Deberemos poner una cebolla en un recipiente con agua y calentarla por un lapso de 10 minutos. Colar, y beber una taza, tres veces por día, el sabor es fuerte, se puede añadir una cucharadita de miel.
4. Sal de Epsom (sulfato de magnesio)
Ayuda a aliviar los dolores producido por la gota. Al contener magnesio, este ayuda a reducir la presión arterial y mejorar su circulación. En una bañera llena de agua, añade dos o tres tazas de sal de Epsom y sumérgete en ella hasta que se enfríe el agua.
5. Hielo
Cuando parezcas de dolor de gota, ponte una bolsa de hielo en la zona adolorida durante unos 15 minutos. Esto hará que se alivie el dolor y también tiene propiedades anti-inflamatorias.Recomendaciones y consejos en el tratamiento de la gota
1. Evitar los alimentos que elevan el ácido úrico en el cuerpo como las carnes rojas y los mariscos o limitarlos lo máximo posible hasta que mejore el estado de salud que condiciona su aparición.
2. Limitar todas las bebidas perjudiciales que pueden incrementar las posibilidades de padecer gota como el alcohol, café, bebidas carbonatadas etc y sustituirlas por agua y zumos naturales para aprovechar sus propiedades depurativas.
3. Beber suficiente líquido es importante cuando se padece un ataque de gota para ayudar a los riñones a eliminar el ácido úrico.
4. Si el dolor es muy fuerte se pueden recurrir a los antiinflamatorios no esteroides para atenuar los síntomas.
5. Hacer ejercicio incrementa la capacidad del organismo para eliminar toxinas mediante la transpiración e incrementa el metabolismo acelerando la pérdida de sustancias nocivas para la salud.
6. Mantenerse en los niveles de peso saludable es un buen tratamiento preventivo especialmente para las personas que son propensas a la gota o han tenido ataques recurrentes. debe guardar reposo hasta que remita de nuevo.
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